【健康ツボカレンダー】

●五十肩の痛み

さて今月は、五十肩にポイントを置いてみました。
人生の年輪を重ねていくと、少し冷え込む日がつづくと、節々が痛くなるものですね。とくに肩。肩が痛くなると行動も鈍くなり、憂鬱なものですね。
各ツボを丹念に指圧してください。首の痛み・こむら返りでお苦しみの方のためにも、役立つツボを、そっとお教えします。

まず肩を温めることが第一に重要です。平手でマッサージし、各ツボを弱めから強めに指先で指圧します。腎穴も重要ツボです。

・肩井（けんせい）
肩と首のつけ根のところから肩先の方へたどっていって、押さえて圧痛のあるところ。

・天穴（てんけつ）
肩と首のつけ根。押さえて圧痛のあるとこあろ。

・腎穴（じんけつ）
背中の第３腰椎の下、左右間約７cmのところ、グリグリした筋肉の真上。


＊以下の症状の方はツボ治療を禁止してください
切りケガ（出血）、骨折、妊娠、法定伝染病、皮膚病、ガン、高熱時、重病人、病名不明者
●上記の症状には著しく個人差があります。ツボ刺激についてはかかりつけの専門医にご相談の上、適切にご利用ください。