【免疫力アップ ビタミンC】
ビタミンCは、ウイルスなどの病原体を排除する『白血球』の働きを強める作用を持ち、免疫力を高めてカゼを引きにくい体にしてくれます。また、ビタミンCそのものにもウイルスを撃退する働きがあり、カゼを引いた場合でも回復を早めてくれる効果も。ただし、ビタミンCは水溶性で、体内に蓄積されずに摂取後２〜３時間で排出されてしますため、毎食しっかりとることがポイントです。
▲ページトップへ
copyright (c) KUBO SeikotsuClinic, all rights reserved.
