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【お熱い”お湯”はお好き？】
熱くもなく、ぬるくもなく、ちょうどいい湯かげんってどのくらいでしょう？
好みは人それぞれでしょうが、だいたい日本人が好む温度は38〜43度だと言われています。
温泉は、冷水浴や高温浴などの冷たいお風呂や熱いお風呂がありますが、
家庭で入るならやっぱりこの温度がいちばん。血行がよくなり、芯までポカポカになれます。
さらにおすすめの入浴法中温反復浴。中温反復浴とは、ぬるめのお湯にくり返し入る入浴法。
この方法は、血行をよくし新陳代謝を高める効果があり、湯冷めしにくくなります。
温泉のマークの波3本は、まんなかが長く、左右が短くなっていますが、これは温泉につかっている
長さを表してしるとか。最初は軽く、次にちょっと長めに、最後はさっと3回にわけて入ると
いいそうですよ。
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