【汗をかいたら水分補給】
脳こうそくは、午前中に起こりやすいと言われています。
それは、寝ている間に汗をかき、水分を失った血液がどろどろと濃くなり、血管につまりやすい状態になってしまうからです。また、睡眠中にトイレが近くなることを恐れて、寝る前は水分を控える人が多いようですが、それもまた血液が濃くなる原因になっています。
もともと汗は、体温の上昇を防ぐために出てくるものです。汗をかかないと汗腺の機能が鈍り、ミネラル分の再吸収を行わず、水分と一緒に体外に出してしまいます。
それによって、不要な水分が下半身にたまり、足がむくんだりしやすくなります。
夏場は特に汗をかく機会が多くなるので、『汗をかいたな』と感じたら、こまめに水分を摂ることを心がけましょう。
